您当前的位置: 首页 > 时尚

落枕怎么办?落枕了别急着推拿toutiao

2019-01-12 05:08:30
落枕怎么办?落枕了别急着推拿

很多人以为落枕是睡姿不良引起的,甚至怀疑枕头惹祸,一旦落枕上身,就急着推拿治疗,对落枕的成因与治疗存有许多误区。

误区1:侧睡、趴睡易落枕?

正解:这并非关键问题。多数人以为趴睡、侧睡时,肩颈偏斜角度较大,容易落枕,仰睡让颈椎呈直线,可避免疼痛上身。其实小孩发烧反反复复怎么办
,临床上因侧睡、趴睡引发落枕的比率不高,反倒因垂头、歪头看书或电视看到睡着孩子嗓子痒痒咳嗽怎么办
,造成的不适症状更多。就算仰睡可避免颈椎偏斜,但若没有仰睡习惯,还是可能在睡着后打回原形。

误区2:避免落枕要睡低枕头小孩发烧处理方法

正解:枕头高度、软硬适中即可。枕头高度选择,应考虑个人体型,不论大人或小孩,理想的枕头高度以1个拳头高为佳;材质方面,避免过软或过硬,弹性与支撑力较佳的乳胶枕,是不错选择。

误区3:推拿可缓解落枕疼痛?

正解:不能!推拿力道过大,会让落枕造成的疼痛加剧,无助肌肉放松。因肩颈肌肉过于拉扯、紧绷造成的发炎现象,缓解关键在于放松,冰敷、热敷与伸展运动,都有不错效果。

落枕怎么办?落枕了别急着推拿

(责任编辑:admin)

推荐阅读
图文聚焦